Recuperarea cardiovasculară bazată pe exerciții fizice

Sep 28, 2020 | Organizaţii profesionale, Prevenţie, Recuperare Cardiovasculară | 0 comments

Un raport al Organizației Mondiale a Sănătății lansat în ianuarie 2020 stabilește politicile pentru menținerea sănătății cardiovasculare a populației pe baza exercițiilor fizice.

Activitatea fizică este o componentă importantă a prevenției secundare a bolilor cardiovasculare și un aspect esențial al procesului de recuperare. Exercițiul fizic sub supraveghere medicală este o componentă de bază (de multe ori chiar singura) a recuperării cardiovasculare, mai ales în etapa a doua a tratamentului, când pacientul este externat și tratat în ambulatoriu. Această fază a doua a recuperării este urmată de faza trei, care înseamnă prevenție secundară prin continuarea exercițiilor fizice.

Scopuri multiple în recuperarea cardiovasculară

În mod tradițional, recuperarea are ca scop prevenirea recurenței evenimentelor clinice cardiovasculare și a morții. Treptat, obținerea de noi rezultate centrate pe pacient a câștigat tot mai mult teren în ceea ce privește scopul recuperării. Printre acestea se numără menținerea și îmbunătățirea capacității funcționale și a calității vieții, modificări ale factorilor de risc în boli cardiovasculare, modificări comportamentale cu privire la sănătatea, prevenirea și reducerea simptomelor și bolilor secundare celor cardiovasculare.

Chiar și în condițiile unor terapii cardiovasculare avansate, exercițiile fizice oferă beneficii clinice importante. Rezultatele pozitive depind însă de constanța activității fizice și de implementarea de măsuri multiple pe o perioadă de timp suficient de lungă.

Intensitatea și tipul activității fizice în recuperarea cardiovasculară

Activitatea aerobică de intensitate medie este exercițiul fizic cel mai folosit și recomandat pe scară largă în recuperarea cardiovasculară. Studiile clinice care compară efectele cardio-protectoare ale exercițiilor de intensitate medie și mare care folosesc aceeași cantitate de energie arată, în general, că nu există diferențe între efectele pe care respectivele exerciții le au asupra tensiunii arteriale sistolice, a profilului lipidic sau a arderii grăsimilor. Însă activitatea fizică de intensitate mare are efecte benefice importante pentru tensiunea diastolică, în controlul glucozei și asupra capacității aerobice.

Tipurile cele mai des întâlnite de exerciții fizice sunt diversele forme ale mersului și ciclismului. Însă pot fi utilizate și multe alte tipuri de activități, care pun în mișcare întregul corp. De exemplu, Tai Chi-ul are efecte benefice în procesul de prevenție primară și secundară a bolilor cardiovasculare. Este de remarcat și faptul că, deși exercițiul fizic de anduranță este inclus în multe ghiduri și recomandări cu privire la prevenirea bolilor și reabilitarea cardiovasculară, accentul se pune în mod deosebit pe exercițiul aerobic.

Recuperarea cardiovasculară se poate face în centre dedicate sau acasă, eventual cu susținere online sau prin telefon.